ü      من حق دارم که بدون احساس خجالت و گناه ، به درخواستهای دیگران جواب منفی بدهم .

ü      من یک جمله کامل هستم .

ü      من به خود اجازه می دهم که اشتباه کنم .

ü      من حق دارم که احترام و حرمت داشته باشم .

ü      من حق دارم که متکی به خود باشم .

ü      من حق دارم که نیازهایم اهمیت داشته باشد .

ü      من حق دارم که به عقایدم احترام گذاشته شود .

ü      من حق دارم که دست از تحقیر خود بردارم .

ü      من حق دارم که کوشا باشم و تلاش کنم تا زند گیم توسعه پیدا کند .

ü      من دوست داشتنی هستم.

ü      من خود را به خاطر اشتباهات گذشته ام می بخشم.

ü      من خود را برای آنچه در قلبم هست دوست دارم نه برای چگونگی انجام کاری که رفتارمی کنم .

ü      من جرات دارم که ریسک کنم . 

ü      من زیبا ، قوی و پر انرژی هستم .

ü      من خود را از عادات گذشته رها می کنم.

ü      من شخص قوی ومهربانی هستم . من مهم هستم .

ü      من بدن و فکر سالمی را برای خود ایجاد می کنم .

ü      من برای تمام تغییرات و رشد درزند گیم شکرگزارم .

ü      من فرزند با ارزش خدا هستم .

ü       من شهامت و توانایی عوض شدن را دارم.

ü      من هم از درون و هم از برون زیبا هستم .

ü      من شجاعت این را دارم که با ترس خود روبرو شوم .

ü      من بادین از ظلمت نجات پیدا خواهم کرد .

ü      من احساس اعتماد به نفس داشته و با دیگران راحت هستم .

ü      من زیبایی  ، خوشی و فراوانی (نعمات) را بطرف خود جذب می کنم .

ü      من حاضرم که تسلیم نیروی برترم شده و به او اعتماد کنم .

ü      من حق دارم که برای خود حدود و حصار بکشم .

ü      من قادر به احساس کردن هستم .

ü      من قادر به یادگیری هستم .

ü      من هر کار که بکنم خدا با من هست .

ü      من تمام احساساتم را پذیرفته ، تصاحب و تجربه می کنم .

ü      من خود را همانطور که هستم قبول می کنم .

ü      من احساس سلامتی کرده و خودم را دوست دارم .

ü      زندگی من یک آفرینش شگفت انگیز است .

ü      احساسات حقیقی هستند . و من به احساسات خود احترام می گذارم.

ü      فقط برای امروز ، من تمام موانع، ترسها، شکها وتردید خود را رها میکنم.

ü      من به خود اجازه می دهم مرا دوست داشته باشند .

ü      من زنده هستم ، اینجا هستم وسزاوار هر چیزی که زندگی می تواند به من عرضه کند هستم .

ü      آرامش ، عشق و زندگی کامل هدیه امروز من است .

ü      من راههای مثبت و امنی را برای ابراز عصبانیتم ایجاد می کنم.

ü      من امروز احساس می کنم که مهربان وآزاد هستم .

ü      من حضور نیرویی برتر از خود را حس می کنم .

ü      من برای اصلاح زنگی قدم برداشته و به این کار ادامه خواهم داد.

ü      من احساس می کنم که با ارزشم حتی وقتی می دانم که اشتباه می کنم.

ü      من خود را برای تمام بد رفتاری هایی که در گذشته با من شده می بخشم.

ü      من خود را ازکینه و رنجشها رها کرده وخودم را می بخشم و دوست دارم.